ateliers mensuels

site 2Un dimanche par mois, nous vous proposons une pratique complète de yoga.

L’atelier s’inspire de techniques complémentaires : le yoga vinyasa, le yin yoga et le yoga nidra.
Il articule :

  • des séries de postures debouts dynamiques et fluides, synchronisées avec le souffle, permettant d’aligner, de tonifier et d’ancrer le corps,
  • des postures tenues longuement pour amener le corps à s’étirer en profondeur et se détendre en travaillant les tissus profonds et le lâcher prise,
  • un yoga nidra, nous guidant vers d’autres dimensions de notre être dans une relaxation très profonde,
  • une pratique de pranayama (techniques de souffle)…

….en lien avec la thématique du mois.

Nous portons notre vigilance sur les intentions et motivations avec lesquelles nous pratiquons.
Ainsi le yoga nous permet de connecter le corps et l’esprit et d’obtenir des clés pour nous soutenir dans notre harmonisation au quotidien.
Nous souhaitons créer un espace de bienveillance, par l’attention portée à l’écoute de soi et à un état de présence où le mental s’apaise et les blocages physiques se libèrent pour trouver l’équilibre.

Nous co-animons l’ensemble de l’atelier afin de vous accompagner dans l’ajustement et l’alignement des postures et de vous permettre d’approfondir votre pratique.

Les ateliers ont lieux le dimanche de 10h à 12h30 ou de 15h à 17h30.
Ils sont accessibles aux débutants et peuvent être commencés tout au long de l’année.
Nous vous demandons de vous inscrire par mail avant chaque atelier : latelieryoga@gmail.com

25 septembre ৩ 10h 12h30
6 novembre ৩  10h-12h30 ৩ Maria Canal ৩ 74 quai de la Loire
4 décembre ৩ 10h-12h30
29 janvier ৩ 10h-12h30
26 février ৩ 10h-12h30 ৩ Maria Canal ৩ 74 quai de la Loire
26 mars ৩ 15h-17h30
23 avril ৩ 10h-12h30
14 mai ৩ 10h-12h30
11 juin ৩ 10h-12h30

img_0015

 

Dojo Saint-Ambroise
6, rue de la folie méricourt
75011 Paris
Métro Saint-Ambroise / Richard Lenoir / Parmentier
porte grise à gauche dans la cours juste après le théâtre
Prix de l’atelier : 35 euros

Publicités